数理学院开展研究生心理健康调适专题讲座

为帮助研究生更好地应对科研挑战、平衡学术生活，4月22日，学院特邀心理中心咨询师殷华敏开展“科研压力下心理自洽之道”心理健康调适专题讲座，50余名研究生到场参与活动。

在谈到如何构建健康的科研心态时，殷华敏特别提到平衡的重要性。她解释道，研究生往往容易混淆“可控因素”和“不可控因素”，比如过度担忧导师的评价或期刊审稿结果，而忽略了提升自身能力的重要性。

殷华敏指出，科研压力并非洪水猛兽，关键在于如何与之共处。真正的心理自洽，不是消除压力，而是学会在压力中保持清醒的认知，调整心态，让压力成为推动自己前进的动力。

本次讲座不仅为同学们提供了科学的心理调适方法，更传递了一种积极的科研态度——研究生要学会与压力共处，在探索中保持内心的平衡与坚定。未来，学院将持续关注研究生的心理健康，助力数理学子在学术与人生的道路上走得更稳、更远。